Masajul cu vibrații, cunoscut și sub numele de pistol de masaj, este una dintre cele mai inovatoare invenții care ajută întregul proces de recuperare a corpului.

Masajul cu vibrații, cunoscut și sub numele de pistol de masaj, este una dintre cele mai inovatoare invenții care ajută procesul de recuperare musculară.

De la înființarea sa în 2008. A devenit un dispozitiv preferat pentru mulți sportivi din întreaga lume care doresc să aibă grijă de mușchii lor și de procesul general de recuperare.

Pistolul de masaj este cunoscut pentru a produce rezultate similare cu masajul profund al țesuturilor.

Avantajul său este că poți obține toate aceste beneficii în doar câteva minute la momentul cel mai convenabil pentru tine.

Masajul cu vibrații face mai ușor ca mai mulți oameni să aibă grijă de sănătatea lor, indiferent dacă sunt implicați profesional în sport sau sunt doar pasionați de exerciții fizice .

În ultimii ani, aparatele de masaj cu vibrații au câștigat o mare popularitate, datorită numeroaselor beneficii pe care le oferă - de la ameliorarea durerii până la îmbunătățirea circulației sângelui și scurtarea timpului de recuperare musculară .

Mai jos sunt cele 11 beneficii ale unui pistol de masaj despre care ar trebui să le cunoașteți:

#1: Performanța sportivă, prevenirea rănilor și recuperare

Masajul cu percuție oferit de un aparat de masaj cu vibrații ajută la îmbunătățirea contracției musculare, ceea ce duce la alungirea și întărirea mușchilor și a țesuturilor fasciale.

A face din terapia prin masaj o parte a stilului tău de viață și a rutinei de după antrenament este o modalitate excelentă de a scăpa de stres.

Scopul principal al masajului este de a ajuta la relaxarea mușchilor și de a ameliora tensiunea din corp, ceea ce ar ajuta la scurtarea timpului de recuperare al corpului între antrenamente.

În timpul fiecărui masaj al țesuturilor profunde cu pistoale de masaj, fluidele și tensiunea din mușchii profundi sunt eliberate, ceea ce duce la o circulație îmbunătățită , deoarece sângele și celulele țesuturilor fac schimb de substanțe care ajută la îmbunătățirea metabolismului tisular.

Livrarea de nutrienți și oxigen este, de asemenea, îmbunătățită datorită masajului, care crește circulația sângelui în organism.

De asemenea, ajută la prevenirea supraantrenamentului și a rănilor, deoarece circulația îmbunătățită ajută la descompunerea aderențelor, iar fluxul crescut de nutrienți și fluide poate ajuta la repararea rapidă a țesuturilor.

Performanța sportivă se îmbunătățește, de asemenea, deoarece pistoalele de masaj ajută la creșterea forței și a energiei, făcând mușchii mai flexibili și mai eficienți.

#2: Terapia prin vibrații și ameliorarea durerii

Vindecarea prin vibrații este o formă de vindecare care se bazează pe vibrații și energii subtile, fără nicio dependență de alte sisteme de vindecare.

Se bazează pe câmpul energetic unic al fiecărei persoane și este cunoscută a fi o metodă eficientă.

Interesant este că un pistol de masaj oferă același beneficiu, deoarece oferă vibrații adânc în mușchi folosind tehnica „terapie cu impact”.

Vibrațiile de la masaj ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și a limfei în întregul corp, ceea ce ajută mai mult oxigen și nutrienți să ajungă la mușchi.

Rezultatul este o recuperare rapidă, o amplitudine de mișcare îmbunătățită (când se efectuează exerciții), ameliorarea durerii și ameliorarea oboselii musculare.

Durerea de gât, umăr și spate poate fi atenuată cu efectul de vibrație al pistoalelor de masaj.

#3: Reabilitare

Este bine cunoscut faptul că masajul este una dintre cele mai eficiente forme de terapie de reabilitare, deoarece nu numai că accelerează procesul de recuperare, ci și previne rănirea.

Aparatele de masaj cu vibrații sunt o completare la procesul standard de reabilitare și promovează vindecarea și recuperarea mușchilor atrofiați din cauza unor traume sau boli. Circulația îmbunătățită în mușchi și țesuturi fasciale ajută zonele rănite să devină mai flexibile și să se vindece într-un timp mai scurt.

#4: Eliberarea acidului lactic – durere musculară

Acidul lactic se formează atunci când nivelul de oxigen din organism este scăzut și organismul începe să compenseze prin conversia lactatului nou format în energie.

Acest lucru se întâmplă adesea în timpul exercițiilor intense, iar acidul lactic tinde să se acumuleze în sânge mai repede decât poate fi ars.

Acest lucru vă poate face să vă simțiți epuizat, greață și să aveți crampe musculare.

Un pistol de masaj poate reduce acest lucru, deoarece ajută la eliberarea acidului lactic și a altor toxine din mușchi în țesuturile din jur.

Acest lucru va ajuta la reducerea durerii musculare neplăcute care apar adesea după antrenament prelungit (datorită acumulării de acid lactic).

#5: Îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic

Pistoalele de masaj oferă un masaj al țesuturilor profunde care mărește rata fluxului sanguin și stimulează receptorii nervoși responsabili de dilatarea vaselor de sânge.

Limfa lucrează pentru a elimina deșeurile și toxinele din țesuturile corpului, iar fluxul este controlat de contracțiile musculare.

Aceasta înseamnă că persoanele mai puțin active ar putea să nu stimuleze suficient circulația limfatică, în timp ce persoanele foarte active pot acumula prea mult din ea.

Dacă este lăsat necontrolat, acest lucru poate duce la limfedem (acumularea de lichid în piele și țesutul subcutanat din cauza drenajului limfatic afectat).

Cu toate acestea, cu acest aparat de masaj puteți crea echilibru, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației în întreg sistemul limfatic.

#6: Activează sistemul nervos și mușchii

Sistemul nervos stimulează și reglează activitatea musculară și menține homeostazia organismului.

Pistoala de masaj ajută la stimularea receptorilor sistemului nervos simpatic, eliberând astfel tensiunea și ajutând mușchii să se relaxeze, îmbunătățind în același timp mobilitatea.

#7: Ameliorează spasmele musculare și rigiditatea

Aparatele de masaj cu vibrații pot ajuta la ameliorarea spasmelor musculare și a rigidității care apar în timpul exercițiilor intense.

Spasmul muscular duce adesea la ischemie în mușchi, ceea ce înseamnă că mușchiul nu are un flux sanguin adecvat.

Acest lucru poate duce la crampe, care sunt de obicei dureroase.

Pistolul de masaj funcționează prin aplicarea unei presiuni asupra mușchilor, tendoanelor și ligamentelor pentru a le ajuta să se relaxeze, reducând astfel spasmele și contracțiile dureroase.

# 8: Descompune țesutul cicatricial

Țesutul cicatricial este format din fibre de colagen care ajută la repararea fibrelor deteriorate din organism.

Cu toate acestea, elasticitatea țesuturilor nu se potrivește cu țesuturile musculare naturale ale corpului.

Masajul cu vibrații oferă un masaj profund al țesuturilor, care va ajuta la distrugerea acestor cicatrici, ameliorând durerea și restricțiile.

Puteți folosi pistoalele de masaj nu numai pentru leziuni sportive, ci și pentru cicatrici după operație.

#9: Îmbunătățește rapid gama de mișcare

Aparatul de masaj acționează asupra mușchilor, țesutului conjunctiv, tendoanelor și articulațiilor, toate acestea lucrând împreună pentru a ajuta mobilitatea.

Cu utilizarea regulată a unui pistol de masaj, articulațiile vor fi mai flexibile și mai puțin susceptibile la tulpini și entorse.

Mușchii relaxați și țesutul fascial, precum și îmbunătățirea circulației sângelui, sunt, de asemenea, importante pentru îmbunătățirea flexibilității corpului și a gamei de mișcare.

#10: Beneficii de wellness

Există multe alte beneficii pentru sănătate ale aparatelor de masaj cu vibrații, pe lângă relaxarea musculară și ameliorarea durerii.

Aceasta include o mobilitate crescută, un somn îmbunătățit și imunitate. De asemenea, au un impact asupra depresiei și anxietății, fibromialgiei, tulburărilor digestive și insomniei cauzate de stres .

#11: Îmbunătățirea celulitei

Deși masajul nu va scăpa complet de celulită , poate ajuta în alte moduri importante.

Curățarea toxinelor dăunătoare, îmbunătățirea circulației sângelui în zonele afectate și recuperarea mai rapidă a masei musculare sunt factori dovediți și necesari pentru îmbunătățirea stării pielii noastre. Devine vizibil mai neted și mai strălucitor.

–

Întrebări frecvente

Este terapia cu șoc sigură?

Terapia cu unde de șoc este un mijloc sigur de recuperare musculară, precum și multe alte beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, dacă te încadrezi în oricare dintre categoriile menționate mai jos, ar trebui să fii mai atent:

• Aveți leziuni asociate cu inflamație
• Luați diluanți ai sângelui, cum ar fi warfarina și heparina
• Aveți o încordare musculară, entorsă, fractură, vene varicoase, hipertensiune arterială, osteoporoză, osteoartrita sau alte afecțiuni care pot afecta vasele de sânge, cum ar fi boala arterelor periferice, tromboza etc.,

Dacă aveți îndoieli, consultați mai întâi un medic înainte de a utiliza un aparat de masaj corporal.

Sunt insarcinata si ma confrunt cu crampe musculare severe. Pot folosi un pistol pentru terapie cu șoc?

Nu. Nu este recomandat pentru utilizare în timpul sarcinii, în special în zona abdominală.

Terapia cu percuție, masajele shiatsu și presopunctura nu sunt recomandate femeilor însărcinate.

Pentru femeile aflate în primul trimestru de sarcină, este indicat să evite orice tip de masaj din cauza riscului crescut de avort spontan în primele 12 săptămâni de sarcină.

În loc de terapia cu șoc, viitoarele mămici pot opta pentru masaj prenatal pentru a ameliora tensiunea musculară, a reduce durerile de spate și a ameliora stresul.

Pe ce zone ale corpului pot folosi pistolul de masaj?

Puteți folosi pistolul de masaj pe orice zonă musculară a corpului, dar este recomandabil să evitați utilizarea lui pe față, gât, gât, precum și pe vasele de sânge majore.

Desigur, ar trebui să evitați și zonele în care aveți răni, cruste, leziuni canceroase sau o fractură osoasă recentă.

Dacă aveți vreo senzație similară cu electricitatea sau cu ace, este posibil să fi atins literalmente un nerv. Opriți utilizarea dispozitivului și consultați un medic.

Este normal ca pielea mea să devină roșie sau roz după folosirea pistolului de masaj ?

Este obișnuit ca zona în care este folosit pistolul de masaj să devină puțin roșie sau roz după utilizare.

Se datorează adesea expansiunii celulelor musculare și a vaselor de sânge.

Josh Shadle, un terapeut de masaj certificat și specialist în vătămări, explică: „Dacă țesutul se înroșește foarte repede, înseamnă că există mult flux de sânge acolo”. El sfătuiește să mutați pistolul în altă locație, deoarece pielea dvs. poate deveni iritată și există riscul de vânătăi.

În acest caz, aveți posibilitatea de a regla puterea masajului cu diferite viteze.

Recomandare cu privire la modul de utilizare a pistolului vibrator

Concluzie

Cu toții trăim stresul zilnic, iar dacă nu gestionăm acest stres în mod corespunzător, în timp, ne poate dăuna sănătății.

Pistolul de masaj poate face parte din reglarea cu succes a stresului în cel mai scurt timp posibil și în cel mai convenabil mod pentru noi, în timp ce utilizarea lui ne oferă și multe alte beneficii, atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru sănătatea celor dragi.

Ați folosit aparatul de masaj și aveți impresii despre el? Distribuie într-un comentariu ceea ce ți-a fost cel mai util sau un beneficiu care a fost ratat.

Lasă un comentariu

Lasă un comentariu

Nume *

E-mail*

Comentariu*

Trimite

• Distribuie în:
• Translation missing: ro.social_share.whatsapp
• Translation missing: ro.social_share.facebook
• Translation missing: ro.social_share.twitter
• Translation missing: ro.social_share.pinterest
• Mesager
• E-mail
• Partajarea

---